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最近は鶏胸肉にはまってます。塩麹につけて酒蒸しにするとしっとり美味しくしあがります。脂肪がないので、こってり感を足すために中華系の味付けが相性が良いです。鶏胸肉の良い所鶏胸肉には筋肉増加につながるたんぱく質が豊富に含まれています。筋肉をつけたい方には、かかせな

ターコーイズブルーの海とサンドネイルで夏ネイルサンドネイルで宝石ネイル親指は大きいデザインができるのでサンドネイルに海を埋め込んがような宝石ネイルにしました。夏のメタルパーツをつけて南国感がでて気に入ってます。材料と工程が多いのでけっこ

岩下の新生姜のポン酢を手に入れました！旅行に行った時に栃木のインターで買いました。岩下の新生姜ポン酢（pink new ginger ponzu）岩下の新生姜はいろいろなシリーズがでていますがポン酢が目に入って即購入しました♪ポン酢は美味し

夏におすすめのサンドネイルにターコイズブルーの宝石を埋め込んだようなネイルを作りました♪夏の海を感じて可愛いです♪やり方を解説してますので参考にしてください。今回は工程が多めで、準備する物も多いので中級者向けです。でも可愛いので、ぜひ挑戦してみてくださいね♪サンドネイルで

シンプルなハワイアンジュエリー風のリングネイルを作りました♪サンドネイルに立体リングをつけると夏感がすごくでます！作り方がすごく簡単で、時間もかからずできます！サンドネイルでリングネイル用意するもの用意するアイテムは少し多めです。どれもセルフジェルネイ

普段ネイルができない方もネイルチップならお出かけの時だけやイベントの時にすぐにつけることができます。半永久的に使えるのでコスパも良しです！だけどネイルチップはとれそうだし、手先が動かしづらそう。。。そんなイメージもあると思いますが、実際に一日つけてみて、違和感もなしで指先も気にせずに

minneにてネイルチップを販売中です！サンドネイルで海ネイル夏の海をイメージしてサンドネイルに宝石ネイルを組み合わせたり、ハワイアンジュエリーのようなリングネイルをつけました。おすすめポイントはターコイズブルーのマグネットネイルです。

福島県へ旅行へいってきました。美しい土津神社から美しい猪苗代湖へ。最後は大人気の道の駅、猪苗代湖でお土産を購入しました。土津神社猪苗代スキー場のふもとに見た目の綺麗な土津神社があったのでふらっと寄ってみました。参拝者も絶えず、いらっしゃって人気の神社の様です。印象

夏のこの時期に美味しい桃を求めて福島県のまるせい果樹園に桃狩りをしに行きました！丸ごと桃のパフェもいただき、桃づくしでした♪桃狩り！桃食べ放題旬の桃を求めて福島県は福島市の【まるせい果樹園】さんにいってきました。この時期の福島市内はどこもかしこも桃狩り、桃販売がされてまし

もうすぐ夏も終わり、、、そろそろ秋ネイルにと思ったのですが、まだまだ暑い日々が続きそうです。今年最後の夏ネイルをしたいと思い透明感のあるシェル埋め尽くすだけネイルを作りました。アイシングジェルで少しデザインを加えて、センスがあるネイルな感じになります！工程が簡単で時短でできるのでやっ

鶏胸肉を塩麴でつけて、酒蒸しのようにしたらしっとり美味しく出来がりました！しっとりした鶏胸肉にオイスターソースが絡んで美味です。ヘルシーで筋肉も喜びます。クルミを加えて美味しさの満足度もアップ！ピーマンも美味しくいただけちゃいます♪鶏胸肉の良い所鶏胸肉には筋肉増加につ

夏ももうすぐ終わりを向かえますね。夏の最後に深い綺麗な海のような青いネイルがしたいと考えたビー玉ネイルです。角度によってエメラルドグリーンからコバルトブルーに変化する深い色味が綺麗なのでぜひやってみてくださいね♪夏が終わるといってもまだまだ暑い日々はつづきますね。しばらくは秋はこなそ

ささみ梅きゅうの簡単レシピ材料＜２人分＞●ささみ４本～６本●塩麹　大さじ１（なければ酒、塩、こしょう）●きゅうり１本●うめチューブ２，３ｃｍもしくは梅２，３個A●しょうゆ　小さじ２●ごま油　　小さじ２●みりん

ダイエット点滴をしてきたので効果がありそうな１週間は食事制限と運動、筋トレをしていきます！脂肪燃焼、筋肉に良い鶏胸肉で甘辛おいしいバンバンジー（棒棒鶏）を作りました。ダイエット点滴とはαリポ酸入りのダイエット点滴脂肪燃焼に役立つアルファリポ酸と相性の良いビタミン、デトック

minneにてネイルチップを販売中です！お呼ばれネイルやイベントにおすすめの上品で存在感があるデザインのネイルチップを作りました♪ピンクベースだけど大人っぽい仕上がりです♪イベント等で爪を強調するならショートオーバルの形がおすすめです♪ふだん使いでカジュアルに使いたい

今回は深みオレンジ♪秋から冬にかけておすすめのお色です♪ビー玉ネイルはビー玉のようなガラスのな透明感にに深い輝きがあるネイルです。指先で深い色味が輝くと綺麗で、ずっと見てられます♪ビー玉ネイル♪深みオレンジのやり方用意するものカラージェルは２つ用意しますネ

セルフジェルネイルとネイルチップ作成をする時にいつもお世話になっている【ネイルアイテム専門店のプチプラ】さんはまれに半額セールをすることがあります。この時に買っておいたほうが良いものを５個を選定したので参考にしてくださいね♪プチプラ半額セールで買うべきもの５選！せっかくの半額

ピクミン４。レスキュー犬オッチンが可愛すぎてオッチンをめでるために毎日ドはまりプレイ中です♪可愛いだけじゃなく優秀すぎてけなげです♪宇宙犬オッチンの可愛い仕草をきりとったのでめでてくださいね♪宇宙犬オッチンの可愛い仕草のせてくれるオッチンに乗って探索で

minneにてネイルチップを販売中です！秋から冬にかけておすすめのカラーです。しかしナチュラルで落ち着いた深みオレンジカラーなのでどの季節にもどんな服装でにも合うオールマイティネイルでもあります♪オレンジマグ×お花ネイルおすすめポイント

minneにてネイルチップを販売中です！ビー玉ネイル×お花ネイルおすすめポイント●深いターコイズブルーのマグネットネイルは角度によって青みがかってみえたり緑に見えたりして可愛いです。●ブルー系でまとめているのでブルべ肌（ブルーベース）の方におすすめです