からあげ弁当 五目豆とたまごやきも 2016.01.12 からあげ弁当今回は旦那さんの分のお弁当を使作りました。たまごやきは2人分でたまご2個つかっているのですが、1個しかありませんでした・・・1個だけでつくってみましたらお弁当にはちょうどいいサイズの四角のたまごやきと量が少ないために半分が三角のたまごやきが奇跡的にできました 笑
筑前煮弁当 2 2段タイプのお弁当箱を使って 2016.01.10 筑前煮弁当 22段タイプの木目調のお弁当箱を使ってのお弁当です。●筑前煮(184カロリー)最近みりん風はやめて本みりんを使っています。そのせいかはわかりませんが照りがでている気がします♪●さつまいもオーブン焼き(90カロリー)むしたさつまいもに
お弁当箱紹介 小判型 黒木目調のお弁当箱 2016.01.10 木目調のお弁当箱普段使っているお弁当箱のひとつを紹介します。小判型の木目調のお弁当箱です。落ち着いた印象で箱だけで美味しそうに見えます 笑2段タイプです。おかずをいれる部分には内蓋がついていますので汁気があるおかずを詰めるのに便利です。
筑前煮弁当 たまごやきも一緒に 2016.01.09 筑前煮弁当まげわっぱをつかったお弁当です♪まげわっぱは木のかおりがしてとてもいいです♪深さもあるので量もけっこうはいります。●筑前煮(184カロリー)●たまごやき (90カロリー)味付けは砂糖、だし、みりん。塩の甘いたまごやきです
時短弁当用 まとめてつくりおきおかず から揚げ 筑前煮 五目豆 2016.01.09 時短弁当用 まとめてつくりおきおかずお弁当用のおかずをつくりおきました。冷凍冷蔵して保存します。お弁当用ですが夕飯などにも活用します♪●ノンフライ唐揚げ →保存期間は冷凍して1ヶ月電子レンジのノンフライ機能で焼きました。何回かノンフライからあげつくってますがノンフライ
ミートローフとチキングラタン弁当 2016.01.06 ミートローフとチキングラタン弁当洋風のお弁当を作りました。●ミートローフ(128カロリー)●チキングラタン(156カロリー)●ブロッコリー(3カロリー)●ミニトマト(3カロリー)●白いごはん120g(202カロリー)全部で500カロリーぐら
あけましておめでとうございます 新年初のつくりおきおかず ミートローフ チキングラタンなど 2016.01.05 まとめてつくりおきおかずあけましておめでとうございます。まだ学生さんたちは冬休みでしょうか。管理人ナオバズはまた仕事にはいりました。といっても家で内職のような仕事ですが、、、なーんにもしないお正月とはさよならです。というわけでお弁当づくりも再開です♪時短弁
鮭弁当 梅チーズ巻き焼き オレンジでさっぱりと 2015.12.31 鮭弁当 梅チーズ巻き焼き今年最後のお弁当ブログです。最後は再び鮭弁当です♪●焼き鮭 1/2尾 辛口(100カロリー)●梅チーズ巻き焼き(134カロリー)●オレンジ砂糖漬け(23カロリー)●ミニトマト(3カロリー)●白いごはん120g(202
鶏チャーシュー弁当 たまごやきと一緒に 2015.12.31 鶏チャーシュー弁当丸いステンレスのお弁当箱を使いました。●鶏チャーシュー(140カロリー)●にんじんサラダ(52カロリー)●ミニトマト(3カロリー)●たまごやき 塩と砂糖で味付け(90カロリー)●白いごはん1
時短弁当用 まとめてつくりおかず 鶏チャーシュー 豚肉のチーズ梅巻き 2015.12.30 時短弁当用 まとめてつくりおかず時短弁当用におかずを作り置きしました。●鶏のチャーシュー →保存期間は冷蔵して1週間タコひもで縛って煮ました。こちらは作ったその日にたべるより1日は置いておいたほうが味がしみておりました。&n
鮭弁当 鶏つくねときんぴらごぼう 2015.12.29 鮭弁当 鶏つくねときんぴら2人分のお弁当です。お弁当といえば鮭弁当♪曲げわっぱに詰めて和風に♪●焼き鮭 1/2尾 辛口(100カロリー)●とりつくね(オリジナルに近いのでカロリー不明です)●きんぴらごぼう(カ
牛しぐれ煮弁当 丸い曲げわっぱ 2015.12.24 牛しぐれ煮弁当丸い曲げわっぱを使用しました。シンプルでなかなか良い見た目に仕上がったかと♪甘めのしっかりとした味付けのしぐれ煮はご飯がすすみます。●牛のしぐれ煮(326カロリー)●白いごはん120g(202カロリー)
お弁当作りのたまごやきについて 2015.12.24 たまごやきについて本日はお弁当につかうたまごやきについて気が付いたことを書きます。もしかしたら常識てきなことなのかもしれませんが料理素人管理人ナオバズがお弁当づくりをはじめて気がついたことなので温かい目でお読みください 笑いつもたまご焼きは焼いて6等分にして冷凍していますが、解凍する
メリークリスマス♪ 手作りクリスマスケーキとグラタン 2015.12.23 メリークリスマス!クリスマスの準備はいかがなさっているでしょうか。お弁当の番外編です。一日はやいですが、クリスマスケーキとグラタンを作りました。初めてホールケーキを焼いてみました♪クリームを塗るためパレットナイフを購入しました。あと
鶏そぼろ弁当 わっぱとステンレスのお弁当箱を使って♪ 2015.12.22 鶏そぼろ弁当旦那さんと自分の分の二人分のお弁当です。丸い曲げわっぱと丸いステンレスのお弁当箱を活用しました。鶏そぼろは鶏むね肉のひき肉を使ってます。値段も安くてヘルシーでそぼろ用に煮れば十分ジューシーに仕上がりました♪&nb
れんこんはさみ焼き弁当 魚肉ソーセージとオレンジを添えて♪ 2015.12.20 れんこんはさみ焼き弁当ステンレスの丸いお弁当箱を使いました♪質感と形が大変気に入ってます。ノスタルジック♪●れんこんはさみ焼き(111カロリー)●魚肉ソーセージのさっと炒め(66カロリー)●オレン
時短弁当用 まとめてつくりおきかず そぼろ しぐれ煮 焼き鮭 きんぴらごぼうなど 2015.12.20 時短弁当用 まとめてつくりおきかず師走ですね。みなさまいかがお過ごしでしょうか。管理人宅も大掃除や仕事の閉めやら趣味のスノーボードの準備やらで大変忙しい日々です。お弁当、夕ご飯用におかずをつくりおきしました。冷凍、冷蔵して保存します。最近は忙しいので時間があいたら一品作り
鶏じゃがの和風弁当 デザートはオレンジでさっぱりと♪ 2015.12.19 鶏じゃがの和風弁当おかずの材料はカレーといっしょです♪鶏じゃがはしょうゆとみりんで落し蓋をして10分、さらに煮汁がほぼなくなるまで煮込みましたので味がよくしみていました。この時期のじゃがいもはほんとに美味しいですよね♪ 
曲げわっぱ弁当 丸 かぼちゃのそぼろ煮弁当 2015.12.18 かぼちゃのそぼろ煮弁当曲げわっぱを使ってのお弁当です。今回は境界線をはっきりさせようと思いまして仕切りを使ってみました。●かぼちゃのそぼろ煮(123カロリー)●たまごやき(53カロリー)●じゃがいものゆかりあえ(44
時短弁当用 まとめてつくりおきおかず かぼちゃ ジャガイモと鶏の煮もの オレンジ 2015.12.17 時短弁当用 まとめてつくりおきおかずお弁当を詰めるだけにするためにおかずを作りきしてます。まとめて作ったら冷凍、冷蔵して保存しておきます。わたくしの家では晩ごはんにも大活躍です♪なるべく家事の時間を減らしてほかのことしてます♪それでもおいしく安全に食したいので自炊の冷凍ばんざいで