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鮭弁当 梅チーズ巻き焼き今年最後のお弁当ブログです。最後は再び鮭弁当です♪●焼き鮭　1/2尾　辛口（１００カロリー）●梅チーズ巻き焼き（１３４カロリー）●オレンジ砂糖漬け（２３カロリー）●ミニトマト（３カロリー）●白いごはん１２０ｇ（２０２

鶏チャーシュー弁当丸いステンレスのお弁当箱を使いました。●鶏チャーシュー（１４０カロリー）●にんじんサラダ（５２カロリー）●ミニトマト（３カロリー）●たまごやき 塩と砂糖で味付け（９０カロリー）●白いごはん１

時短弁当用 まとめてつくりおかず時短弁当用におかずを作り置きしました。●鶏のチャーシュー　→保存期間は冷蔵して１週間タコひもで縛って煮ました。こちらは作ったその日にたべるより1日は置いておいたほうが味がしみておりました。&n

鮭弁当 鶏つくねときんぴら２人分のお弁当です。お弁当といえば鮭弁当♪曲げわっぱに詰めて和風に♪●焼き鮭　1/2尾　辛口（１００カロリー）●とりつくね（オリジナルに近いのでカロリー不明です）●きんぴらごぼう（カ

牛しぐれ煮弁当丸い曲げわっぱを使用しました。シンプルでなかなか良い見た目に仕上がったかと♪甘めのしっかりとした味付けのしぐれ煮はご飯がすすみます。●牛のしぐれ煮（３２６カロリー）●白いごはん１２０ｇ（２０２カロリー）

たまごやきについて本日はお弁当につかうたまごやきについて気が付いたことを書きます。もしかしたら常識てきなことなのかもしれませんが料理素人管理人ナオバズがお弁当づくりをはじめて気がついたことなので温かい目でお読みください　笑いつもたまご焼きは焼いて６等分にして冷凍していますが、解凍する

メリークリスマス！クリスマスの準備はいかがなさっているでしょうか。お弁当の番外編です。一日はやいですが、クリスマスケーキとグラタンを作りました。初めてホールケーキを焼いてみました♪クリームを塗るためパレットナイフを購入しました。あと

鶏そぼろ弁当旦那さんと自分の分の二人分のお弁当です。丸い曲げわっぱと丸いステンレスのお弁当箱を活用しました。鶏そぼろは鶏むね肉のひき肉を使ってます。値段も安くてヘルシーでそぼろ用に煮れば十分ジューシーに仕上がりました♪&nb

れんこんはさみ焼き弁当ステンレスの丸いお弁当箱を使いました♪質感と形が大変気に入ってます。ノスタルジック♪●れんこんはさみ焼き（１１１カロリー）●魚肉ソーセージのさっと炒め（６６カロリー）●オレン

時短弁当用 まとめてつくりおきかず師走ですね。みなさまいかがお過ごしでしょうか。管理人宅も大掃除や仕事の閉めやら趣味のスノーボードの準備やらで大変忙しい日々です。お弁当、夕ご飯用におかずをつくりおきしました。冷凍、冷蔵して保存します。最近は忙しいので時間があいたら一品作り

鶏じゃがの和風弁当おかずの材料はカレーといっしょです♪鶏じゃがはしょうゆとみりんで落し蓋をして１０分、さらに煮汁がほぼなくなるまで煮込みましたので味がよくしみていました。この時期のじゃがいもはほんとに美味しいですよね♪&nbsp

かぼちゃのそぼろ煮弁当曲げわっぱを使ってのお弁当です。今回は境界線をはっきりさせようと思いまして仕切りを使ってみました。●かぼちゃのそぼろ煮（１２３カロリー）●たまごやき（５３カロリー）●じゃがいものゆかりあえ（４４

時短弁当用　まとめてつくりおきおかずお弁当を詰めるだけにするためにおかずを作りきしてます。まとめて作ったら冷凍、冷蔵して保存しておきます。わたくしの家では晩ごはんにも大活躍です♪なるべく家事の時間を減らしてほかのことしてます♪それでもおいしく安全に食したいので自炊の冷凍ばんざいで

レンコンはさみ焼き弁当今回も２人分のお弁当です。わっぱと和風２段お弁当箱です。わっぱの方は少し色がぼやけてしまったかなー？？●レンコンはさみ焼き（１１２カロリー）●たまごやき（５３カロリー

ドライカレー弁当 たらもサラダも♪ほぼ一品のお弁当です。丸い箱と四角いお弁当の２パターンです。今回は冷凍ではなくドライカレーを作ってそのまま詰めました。３人前作ったのですが、けっこう量があったので４人前にし、残り２人前は冷凍しました。保存期間は不明ですがひき肉、豆、トマトなの

ステンレス製の丸型お弁当箱♪欲しかったお弁当箱が加わりました♪アイザワ工房さんのステンレス製の丸型です。この昔ながらのフォルムがたまりません♪ノスタルジックな気分になります。丸！！

曲げわっぱ弁当　れんこんはさみ焼き弁当連日購入して新しい曲げわっぱ弁当をつかっています♪●れんこんはさみ焼き（１１１カロリー）今回は綺麗に焼けたので満足です。ひき肉とエビのプリプリ感とレンコンのシャキシャキ感が美味しいです。●白

曲げわっぱ弁当はじめての曲げわっぱ弁当です。●豚肉のみそ焼き（２０６カロリー）●たまごやき（５３カロリー）●白いごはん１４０ｇ（２３５カロリー）●おつけも（ゆかりをもみこんだのみです♪）●ミニトマト（３カロリー）

わっぱ弁当箱憧れのわっぱのお弁当箱を購入しました。この前やっていた楽天のセールで購入しました♪白木タイプの丸型です♪存在感たっぷりです♪容量は650ｍｌ♪お弁当

時短弁当用　まとめてつくりおきおかずお弁当を作る時間を短縮するためにまとめておかずをつくりおきしました。●れんこんはさみ焼き　→保存期間は冷凍して1ヶ月大きいレンコンを使いました。合いびき肉とエビを使ってプリプリした食感をだ